Распространенные ошибки при чистке зубов. Делаем улыбку ярче!

Ошибки зубной чистки, которые вы делаете. Исправим их!

Это не так легко, как кажется, очень немногие из нас чистят зубы не правильно. К счастью, мы поможем исправить ошибки.

  1. Вы выбираете неправильную щетку.

Как вы выбираете из щетку в местном супермаркете?

Кимберли Хармс, стоматолог из Фармингтона, штат Миннесота, говорит, что щетка может доставать места, которые нуждаются в очистке.Это может быть электрическая зубная щетка или ручная. Но есть одно правило, которое Хармс говорит, не подлежит обсуждению.

«Единственное, на чем мы действительно настаиваем — это очень важно — у щетки должна быть мягкая щетина», — говорит она. «Щетинки должны быть легкосгибаемы, чтобы быть полезнее жевательной резинки».

Размер щетки тоже важен, особенно если у вас маленький рот. Щетки также имеют различные размеры ручек и разных углов. Некоторые из них более гибкие, чем другие.

Но важнейшая часть, согласны стоматологи, — это щетинки, которые удаляют бактерии и убирают зубной налет из ваших зубов и десен.

«Иногда люди думают, что чем жестче щетина, тем лучше она будет чистить. Но это не верно », — говорит Марицель Абайон, зубной врач Института Истмена для здоровья полости рта в Рочестере, штат Нью-Йорк.

«Мягкие щетинки очищают очень эффективно, лучше, чем жесткие щетины. Твердые щетинки на самом деле могут изнашивать структуру вашего зуба ».

  1. Вы пытаетесь чистить зубы слишком усердно.

Когда дело доходит до чистки, чаще не значит лучше.

«Я думаю, что одна из самых больших проблем, которые есть у людей, заключается в том, что они стараются слишком сильно почистить свои зубы. Они чувствуют, что, если они не вычистят их до идеала, как будто они пытаются очистить налет в ванной комнате, что они делают не правильно», — говорит Мэтт Мессина, дантист.

  1. Уделяете процедуре слишком мало времени.

Вы должны чистить зубы по крайней мере два раза в день в течение 2-х минут. Но вы опаздываете на учебу или работу. Или слишком хочется спать. Время от времени вы пропускаете чистку.

Перестаньте.

«Раньше мы говорили, об использовании таймера для яиц или чего-то подобного», — говорит Мессина. «Но у всех есть эта замечательная вещь, которая называется сотовым телефоном. Если вы можете установить таймер и поставить его на 2 минуты, это было бы здорово.

«Я вижу, как много молодых людей ходят в наушниках, — говорит она. «Если вы можете надеть свои наушники и включить песню, ваша средняя поп-песня будет в 2-3-минутном диапазоне. Поэтому, если вы чистите зубы, когда слушаете одну из ваших любимых песен, вы делаете это достаточное время ».

4. Не меняете регулярно зубную щетку

Когда вы находите хорошую зубную щетку, иногда трудно отказаться от нее. Но когда вы увидите изменения в щетинках — когда они становятся обесцвеченными, согнутыми или грязными, — пришло время выбрасывать.

Зубная щетка теряет свои силы, когда щетина изнашивается. Так что меняйте ее, по крайней мере, каждые 3-4 месяца. Кроме того, разумно не делиться своей щеткой с кем-либо еще. И держите ее на открытом воздухе, чтобы плесень или бактерии не росли на ней, когда она влажная.

  1. Используете неверную технику чистки зубов

Обычная щетка  — двигается по твоим зубам слева направо. Опять же, помните, массажируйте, а не скрабируйте.

«Начните с десен и двигайтесь вверх и вниз», — говорит Сангейта Гаджендра, стоматолог из Института Истмена в области гигиены полости рта в Рочестере, штат Нью-Йорк,суть в маленьких круговых движениях вверх-вниз. Она говорит, что если вы делаете это неправильно, это не принесет пользы.

«На самом деле, вы можете нанести ущерб» — говорит она.

Зубные заболевания требуют немедленного эффективного лечения. Обеспечить его могут только настоящие профессионалы. Такими профессионалами являются врачи-стоматологи медицинского центра «Оксфорд Медикал» — это доступная стоматология в Киеве .

Снимок

Преимущества стоматологии в «Оксфорд Медикал»

Количество клиентов медцентра постоянно растёт, ведь каждый хочет получать качественное лечение по передовым технологиям. Популярность можно объяснить преимуществами медицинского центра:

  • высокая квалификация специалистов (регулярно сотрудники посещают зарубежные семинары);
  • передовое оборудование;
  • гарантия на все виды работ;
  • гибкая ценовая политика.

Забота о здоровье зубов

Посещение стоматологического отделения клиники — решение любых проблем, связанных с заболеваниями зубов. Сотрудники предоставят и консультации по поводу ухода за зубами и ротовой полостью, которые увеличат эффективность медицинских процедур.

Диагностика заболевания — важный этап успеха. Для этого в медцентре есть рентгенограф, аппарат для дентальной компьютерной томографии. Любые патологические очаги будут обнаружены с применением высокоточной аппаратуры. Записаться на приём можно с помощью телефонного звонка или форму обратной связи на сайте.

  1. Вы забываете про труднодоступые места.

Бактерии часто скапливаются там, где ваш зуб входит в десну. Мы забываем об этой области.

«У вас около миллиметра ткани десен, где ваш зуб выходит за пределы вашей десны, важно, чтобы вы попадали в этот участок, примерно миллиметр, может быть, 2 или 3 миллиметра, прямо под десной», — говорит Хармс. «Таким образом, щетина должна сгибаться».

Оказывается, чистка зубов — это и чистка всей области вокруг зубов. Или, по крайней мере, той, что вы можете достать с помощью своей щетки. Это включает и десна.

«Мы проводим больше времени на жевательной поверхности, и мы не опускаемся на линию десен», — говорит Ханс Мальмстром, стоматолог из Рочестера, штат Нью-Йорк. «Это одна из самых распространенных ошибок — многие не чистят по линии десны».

Как это делать?

Используйте угол. «Мы обычно рекомендуем подрезать кисть под углом 45 градусов против десны», — говорит Мальмстром. Затем спускайтесь к остальной части зуба двигаясь от десны вверх и вниз.

Наклоните щетку вверх и вниз, чтобы достать внутреннюю часть передних зубов. Не забудьте также очистить свой язык. Это избавит вас от бактерий.

Помните про язык. О, да. Каждый чистит снаружи свои зубы, часть, которую люди могут видеть. Но чистить нужно все жевательные поверхности.

«Большинство людей не чистит зубы языком, — говорит Энди Мараши, стоматолог из Сиэтла. «Вы можете получить воспаления. Не говоря уже об обломках зубов, которые сидят там и становятся тем, что мы называем камнем ».

  1. Вы спешите.

Иногда возникает соблазн, немедленно отправиться в ванную, чтобы избавиться от остатков  еды, которую вы только что съели. Это конечно лучше, чем не чистить вообще.

Но Мараши говорит, что вам, возможно, захочется подождать чуть-чуть.

«У вас есть кислота во рту  и теперь вы используете абразивы», — говорит он. «Значит, вы помогаете кислоте повредить свои зубы».

Но как долго вы должны ждать? Мараши говорит 15 или 20 минут. Это достаточно долго, чтобы слюна во рту поработала над кислотой.

«Или ополосните рот водой, чтобы избавиться от какой-то кислоты, прежде чем вы будете чистить», — говорит он.

  1. Вы делаете это один раз.

Чисть не реже двух раз в день, по крайней мере по 2 минуты каждый раз. Каждый день. Не сдавайся.

Но, удостоверьтесь, что хотя бы один раз в день у вас получилось.

«Пока мы убираем бактерии каждые 24 часа, мы можем поддерживать их менее продуктивными и менее опасными» — говорит Мессина

Другие ежедневные процедуры — например чтобы избавиться от шпината между зубами или освежиться после бутерброда с луком — тоже важны.

«Но раз в день», — говорит Мессина, — «хорошая тщательная чистка зубов и полоскание рта творят чудеса».

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Solve : *
14 × 10 =